اگرچه هنوز لازم است مطالعات بیشتری درباره نوشیدنی‌هایی که باعث بهبود کیفیت خواب می‌شوند، انجام گیرد اما متخصصان تاکید دارند که باید از مصرف برخی نوشیدنی‌ها پیش از خواب خودداری کرد.


به گزارش ایسنا، به گفته متخصصان مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین پیش از خواب به طور قطع برای اغلب مردم مناسب نیست. البته زمان خودداری از مصرف این نوشیدنی‌ها پیش از خواب در طول روز به میزان حساسیت افراد به کافئین بستگی دارد، به طوری که برای برخی این زمان بعدازظهرها و برای برخی درست پس از صرف شام است تا خوابی راحت را در طول شب داشته باشند.


 

مشخصات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

Julie شعر سپید سپید آژانس مسافرتی اصفهان | طلوع سفریاد serdftg فروش اینترنتی گیوه کلاش کردستان سراج زیبای خفته سایت ملی اطلاع رسانی مناقصه و مزایده کشور ديزاينستان Tyrone